El poder de la mente

El poder de la mente

Muchas veces te sientes mal, estás decaído y no te apetece hacer nada...¿y qué haces? NADA!! Pues no hacer nada no nos ayuda a sentirnos mejor. Lo mismo pasa cuando te pones a correr o a competir en cualquier otra disciplina, hay días que te encuentras genial, hay días que no vas ni cara al aire....¿verdad? 

Eso mismo me pasó a mí ayer, tenía una carrera de 8km en la que mi objetivo era quedar lo mejor posible, luchar contra mi misma, pero también contra las de delante, ya que era una carrera que puntuaba para el circuito de carreras populares de Vila-real. Llevaba toda la semana prácticamente sin entrenar y no muy fina de salud, y para colmo el día anterior había sido un día "non stop" de trabajo y celebraciones...pero no es excusa, también me podría haber encontrado mal sin ningún otro contratiempo, el cuerpo es así!!! 

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ABS, glúteos y piernas

ABS, glúteos y piernas

Como ya sabéis más que de sobra, a mí me gusta cuidarme todo el año, pero para los rezagados que ya estáis pensando en la operación bikini, os traigo una serie de ejercicios muy sencillos con los que podéis empezar a trabajar abdominales, glúteos y piernas. Yo hago esta rutina en el gimnasio Inlinia de Vila-real, tenéis clases con instructor para trabajar estas zonas y así os aseguráis que lo estáis trabajando bien, es muy importante para no lesionarse. El vídeo es cortesía de Desmarca.

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Diario runner XXIX

Diario runner XXIX

Y por fin llega el diario runner, esta semana un poco tarde, pero a veces las cosas no pueden ser como uno quiere ;)

Hoy os voy a hablar de algo diferente, que como bien sabéis, no solo de correr vive el hombre. Hoy os voy a contar que es el "Body balance", seguramente no lo habíais oído nunca, así que os lo acerco y doy a conocer.

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