Ejercicios de escaleras

Hola a tod@s un día más, hoy vengo con un post diferente que creo que os va a gustar.
Es más didáctico y dinámico, ya lo veréis. Sólo espero que lo pongáis en práctica y me contéis vuestra experiencia.

Os cuento de que va la cosa; en uno de los diario runner aquí, ya os conté un poco como hacer ejercicios en escaleras, pues bien, he decido dedicar un post exclusivo para explicarlo bien y nada más y nada menos que lo tenéis en VÍDEO, siiii!!!!

Estos ejercicios ayudan muchísimo a fortalecer las piernas y también las articulaciones. Es muy importante tener toda la musculatura a tono pero las articulaciones son las que soportan todo nuestro peso, sobretodo rodillas y tobillos, así que es interesante hacer estos ejercicios para mejorar el tono muscular y así también evitar lesiones en la medida de lo posible.

Pues pues sin más dilación, os dejo con el vídeo, espero que os guste.


Bueno pues este era el post que estaba preparando que os había comentado por facebook, espero que os guste mucho. Un besazo y feliz miércoles <3<3<3