Maratón Valencia 2018...o como a veces las cosas no salen como esperabas, PERO SALEN

Soy fiel defensora del “todo esfuerzo tiene su recompensa” pero a veces, no llega cuando o como queremos.

Preparar un maratón, o cualquier prueba en general, implica un sacrificio, una dedicación diaria, un esfuerzo extra en nuestro día a día, y todo para conseguir el resultado deseado, ya sea una marca personal o simplemente, acabar, cruzar la meta con la que tanto has soñado.

Pues bien, mi sexto maratón, muchos años entrenando ya y primera vez en Valencia. Sabía que era un maratón rápido, el test en la media había salido muchísimo mejor de lo esperado, los entrenamientos salían a la perfección y clavando los tiempos…todo apuntaba a que sería MI MARATÓN, a que iba a hacer MMP con diferencia…pero como he dicho, a veces la recompensa al trabajo duro no llega cuando o como esperamos, y todo por algo muy sencillo, la presión. A mí la presión me afecta mucho, ya cuando estudiaba los mejores exámenes eran los que practicamente no pensaba en ellos, los que hacía sin tensión ni autoexigencias…y esta vez ha vuelto a ocurrir. Pero como de todo se aprende, después de días de reflexión y de mucho darle vueltas, he llegado a una conclusión, no ha sido una decepción, ha sido un aprendizaje.

He aprendido que aunque no me haya salido el resultado esperado, el camino ha valido la pena, han sido tres meses entrenando duro y eso no me lo quita nadie, tengo más objetivos en mente y todo esto me beneficiará en algún momento. He aprendido que lo importante es disfrutar de cada competición, no soy profesional ni pretendo serlo, así que cuanto más disfrute mejores resultados obtendré (demostrado en otras pruebas). He aprendido que la ansiedad, presión y nervios son buenos pero hasta cierto punto, y que cuando sobrepasas la barrera se vuelven en tu contra.

El domingo 2 de diciembre había dormido bien, había comido bien (con un plan nutricional específico), había entrenado mejor que nunca (con mi entrenador), tenía todo a mi favor, pero mi cabecita fue más allá e hizo que mi cuerpo no respondiera como había planeado.

Salí a un ritmo más bajo del estipulado, pero incluso así no me sentía cómoda, era como si todo mi cuerpo pesara diez kilos más y no pudiera correr rápido, como ese típico sueño en el que quieres correr y no puedes, y con todas tus fuerzas lo intentas pero algo te lo impide, pues igual. Imaginad esa sensación…pues en el kilómetro diez ya la llevaba desde hacía unos cuantos kilómentros, Jordi lo notó y el pobre estuvo padeciendo los 32 kilómetros restantes. Yo me resigné, hice un trabajo mental bastante fuerte en medio de aquel caos físico y me dije; “Hemos venido a jugar, no hay opción a retirada, esa meta la pisas como te llaman Laura”. Pese a bajar ritmo no me notaba cómoda, además no me entraba nada, ni las barritas que suelo llevar, ni los hidratos bebidos, total que en todo el maratón me comí dos barritas, cuando tenía que haber comido cuatro y dos botellas de hidratos bebidos, imaginad el déficit. Apunte, las barritas son blanditas y las deshago en la boca, no me sientan bien los geles y tomo las AMELIX DE OVERSTIMS

Mi salvación fue que en el kilómetro 25 más o menos me alcanzó Isa (ON MY TRAINING SHOES) y me dijo; “Laura, tienes que comer, sino no llegas a meta”. Eso hizo obligarme a comer y por lo menos algo de “energy” recuperé, sus ánimos me sirvieron para unos kilómetros más y allá por el 36 una vocecita por detrás fue mi otra salvación. Cris (THE BEAUTY MAIL) y Laura me habían alcanzado, y lo estaba ansiando hacía kilómetros, sabía que estaban por detrás y necesitaba un plus para apretarme un poquito y llegar a meta. Y así fue, en cuanto me recogieron, empecé a encontrarme mejor (lo sé, es todo psicológico, pero me vino de perlas) incluso apreté cuando ellas apretaban, un chute de energía extra que me hizo llegar a meta con buenas sensaciones al final y todo, incluso me paré a 400m de meta por que se había caído un chico en una bajadita, estaba para que me ayudaran a mí pero saqué fuerzas para levantarlo, eso hizo que tuviera que sprintar para cogerlas de nuevo, con el consiguiente calambrazo en el gemelo, que superé por que solo quedaban 400m jejejeje.

En meta estaba Isa esperándonos, ese abrazo final fue lo más, lo necesitaba y sentí que había hecho algo grande, aunque sin hacer la marca esperada, había terminado pese a las adversidades, 3:30h de trabajo mental, toda una introspección que he asimilado con los días.

El deporte me ha enseñado mucho, y este maratón ha sido toda una revelación de algo que ya sabía pero que no había interiorizado aún: TODO ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA, aunque la recompensa no sea la esperada, pero sí la hay, en este caso la mía ha sido a modo de autoaprendizaje (algo muy importante y a lo que no prestamos atención) no solo la recompensa es a modo de resultados numéricos, a veces es algo más.






CURSOS DE AUTO-MAQUILLAJE

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Como siempre me estáis preguntando que cuando organizaré un nuevo curso, he decidido que os iré poniendo por aquí los días que estoy disponible para hacerlos.

De momento empiezo por enero/febrero y así durante el año os lo iré avisando.

Los cursos son de máximo 4 personas, así considero que son más personalizados y puedo atenderos mejor.

La duración será de 3 horas, por mi experiencia haciendo cursos, es el tiempo que suele necesitarse para realizar un curso de auto-maquillaje básico.

Os dejo las fechas y horarios de los próximos cursos y si estáis interesadas me mandáis un mail a makeupnine@gmail.com, así yo os acabo de explicar todos los detalles:

-Sábado 27 de enero de 15h a 18h

-Sábado 10 de febrero de 15h a 18h

-Sábado 24 de febrero de 15h a 18h

De momento lanzo estos tres sábados, así que no dudéis en reservar vuestra plaza .

Muchas gracias y espero que os gusten.

Los supuestos propósitos

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Ya ha pasado todo, la vorágine de compras compulsivas (bueno eso no que estamos en rebajas) el espíritu navideño con su correspondiente exaltación de la amistad y amor por la familia, las comidas y cenas reglamentarias, las cuales empalmamos como si se fuera a acabar el mundo y tuviéramos que estar bien alimentados...

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¡Cómo conseguir una buena piel!

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Tener una piel perfecta, sin imperfecciones, poros dilatados, acné, rojeces...No depende de un solo factor, hay muchas cosas que influyen en su estado, y de nosotras depende mantenerla lo mejor posible.

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Super stay matte ink|Labiales Maybelline...SORTEO

Super stay matte ink|Labiales Maybelline...SORTEO

Hola a todos de nuevo, vuelvo a la carga con los vídeos en Youtube y como siempre también os los dejo por aquí para que los tengáis más accesibles.

En esta ocasión os hablo de los nuevos labiales súper-mega resistentes de Maybelline, y además os traigo sorteo de dos de ellos. Tienes de tiempo para participar hasta el miércoles 11 de octubre, así que...¿a qué esperas?

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Valencia triatlón parte II

Valencia triatlón parte II

El fin de semana del 9 y 10 de septiembre en Valencia, como os conté en el post anterior,  fue toda una fiesta, yo llevaba meses con el objetivo en mente y quería dar lo mejor de mí.

Este año el Valencia Triatlón era sede del campeonato de España y tenía muchas ganas de competir con tantas mujeres dispuestas a darlo todo por quedar lo mejor posible en sus grupos de edad correspondientes, las elite competían al día siguiente y eso si que fue puro espectáculo.

Como os decía, había dedicado el verano a preparar a conciencia este triatlón, mi misión era poder nadar un poquito mejor así no salir tan mareada del agua y hacer una buena bici para que mis piernas no fueran palos para el 10k que seguía. Como veis, no es nada fácil poder llevarlo todo bien, así que fue un verano de vértigo; entre el trabajo (temporada altísima para mí más mi tiempo eventual en Bobbi Brown) los entrenamientos, escribir libro y llevar vida social, imaginad el panorama. Pero pese a todo el percal que tenía encima, fui capaz de sobrellevarlo todo y llegar a Valencia en mi mejor momento.

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Valencia Triatlón parte I...Triatlón de la mujer

Valencia Triatlón parte I...Triatlón de la mujer

Hace unos cuantos años, me hubieran dicho que tenía que competir todo un fin de semana en plenas fiestas del pueblo y hubiera contestado: "pa' tu tía" jajajajaja, pero ahora que estoy metida de lleno en todo es mundillo del triatlón, en cuanto me propusieron estar presente en el Valencia Triatlón, en concreto en el triatlón de la mujer, siendo la capitana de unas súper chicas valientes y guerreras, no me lo pensé dos veces, dije que sí al reto, era una experiencia muy bonita y no me la quería perder.

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Master blush & Master bonze, las nuevas paletas de Maybelline

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Muy buenas un día más, como siempre, os dejo el vídeo que os subo al canal de Youtube también por aquí.

Esta vez es para enseñaros las nuevas paletas de Maybelline, la Master blush y la Master bronze, las dos muy bonitas, versátiles y con iluminador, lo adoro, no salgo de casa sin iluminador últimamente!! Es el toque perfecto para resaltar el pómulo y para brillar like a star.

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El remedio definitivo contra la celulitis

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Y lees este título y piensas, ooooh!! por fin inventan algo que es realmente efectivo, BRAVOOOOO...jajajaajaja perdonad que me ría pero de momento no es así, por lo menos a nivel casero y que podamos comprar en las tiendas.

Si quieres descubrir qué es lo que realmente funciona, aquí tienes el vídeo! 

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Nyx Face Awards

Nyx Face Awards

Muy buenas amores, como todos los domingos, he subido vídeo a mi canal de Youtube, pero en esta ocasión es un vídeo especial. 

Amparo, del blog You are the one, estuvo meses repitiéndome hasta la saciedad, que me tenía que presentar al concurso que organiza todos los años Nyx. Yo no las tenía todas conmigo, así que me negaba a hacer vídeo, creía que no era capaz de hacer una propuesta decente. Pero al final empecé a darle vueltas al coco y lo que era algo imposible, se convirtió en realidad.

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Exfoliante Mercadona, hazlo tú misma!!

Exfoliante Mercadona, hazlo tú misma!!

Hola chicas, como cada semana, tenéis vídeo en el canal de Youtube, pero os lo dejo aquí también para que tengáis el acceso más fácil.

Esta vez os enseño como fabricar vuestro propio exfoliante de café y coco.

Espero que os sea útil, ya que viene genial de cara a la primavera tener una piel bien suave e hidratada, que ahora ya enseñamos más jejejeje.

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Correctores Master Camo de Maybelline

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Hola chicas, como bien sabéis todos los domingos os subo vídeo a mi canal de Youtube, pero os dejo por aquí el vídeo también, así tenéis el acceso más fácil.

Esta semana os hablo de los nuevos correctores de Maybelline, los Master Camo. He podido probarlos y en el vídeo os digo como usarlos y mis impresiones.

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Cómo lavar las brochas

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Hola ladies, os dejo por aquí el último vídeo que subí al canal. Subo todos los domingos y en esta ocasión os habla de como lavoyo las brochas.

Uso diferentes jabones según lo necesite, además de tener un truquito para limpiarlas de manera express.

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L'alkimia, relájate y disfruta!

Cuando tu vida es un no parar, de vez en cuando tienes que echar el freno de mano y encontrarte contigo misma.

Como bien sabéis los que me seguís por aquí y en RRSS, soy un motor a 1000 revoluciones todo el día, todos los días! Tengo mis momentos de descanso, sí, pero nunca desconecto del todo. Esto de ser autónoma es lo que tiene, trabajas las 24h los 365 días del año, y si además le sumas que entreno para triatlón, pues ya apaga y vámonos (tengo vida social eh amigos, que las cervecitas de los fines de semana, no me las quita nadie)

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Elixir DRAGÓ

Muy buenas mis ladies, después de mucho tiempo, voy a escribir un poquito.

Esta vez os voy a hablar de algo que no son cremas, ni maquillajes, ni deporte, pero que tiene que ver con todo al mismo tiempo. Empiezo contando algo evidente pero que siempre se nos olvida y después voy al kit de la cuestión.

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Push up ANGEL de Maybelline

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Chicas, Maybelline saca al mercado una nueva máscara de pestañas, la Push up Angel y la podéis comprar desde ya.

A mi me la mandaron hace una días para que la probara y os hiciera un vídeo demostrando que realmente funciona.

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Las brochas básicas

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Hola chicas, hacía muchísimo que no escribía, tengo el blog abandonado!! pero llevar RRSS, canal de Youtube, blog, trabajar, entrenar...La vida no da para más y al final si quieres hacer las cosas bien, mejor centrarte que no quere abarcar mucho.

Bueno y dejando a parte mi vida, que poco os importa jejeje Voy al grano. Ayer subí vídeo nuevo al canal, os hablo de las brochas imprescindibles que necesitáis, las básicas, básicas.

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Reto Detox Demak'Up #Día3

Reto Detox Demak'Up #Día3

Como siempre digo, la limpieza facial todos los días es una de las cosas que no te puedes saltar. Aunque no te maquilles, la polución de la calle se va incrustando en tus poros, y esto hace que se ensucien. Yo te recomiendo que cada noche dediques unos minutos a tu piel, para limpiarla e hidratarla, ya que por la noche es la regeneración celular y si la piel no está bien limpia no puede oxigenarse como toca.

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Tu mejor ruta para este verano

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